Psicóloga clínica · CRP 05/72671

Cada mudança real começa com um passo possível.

Elaine Bastos acompanha adultos, casais e famílias que querem sair dos extremos, entender seus próprios padrões e construir transformações que realmente se sustentam — no seu tempo, do seu jeito.

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Niterói — Itaipu, presencial Online — Brasil ou qualquer outro país Atende — adultos, casais e famílias

Retrato de Elaine Bastos, psicóloga clínica

CRP 05/72671 Pós-graduada em Saúde Mental Mestranda em Neurociência e Comportamento

Sobre Elaine

Terapia como espaço seguro — sem pressa e sem pressão.

"Cada pessoa pode se conhecer com mais profundidade, fortalecer seus recursos e construir mudanças possíveis e sustentáveis."

Elaine Bastos é psicóloga clínica com atuação integrativa, especializações em Psicologia Positiva, Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema e Terapia Sistêmica, além de pós-graduação em Saúde Mental pela Academia Brasileira de Medicina Funcional Integrativa. Atualmente é mestranda em Neurociência e Psicologia do Comportamento.

Sua atuação é voltada especialmente ao autoconhecimento e à autorregulação emocional: ajuda cada pessoa a reconhecer padrões de pensamento, emoção e comportamento, e a desenvolver novas formas de se relacionar consigo mesma, com o outro e com a própria vida — considerando também a influência do estilo de vida sobre a saúde emocional.

O Método

Um Passo Possível

Desenvolvido por Elaine para ajudar pessoas a saírem dos extremos, compreenderem seus padrões e construírem mudanças reais — respeitando a história, os limites e o momento de cada uma.

Sair dos extremos

Reconhecer os padrões de tudo-ou-nada que mantêm a pessoa presa entre exigência excessiva e paralisia.

Compreender os padrões

Entender a própria história, os pensamentos, as emoções e os comportamentos que se repetem — com acolhimento, não julgamento.

Construir mudança possível

Dar passos reais e sustentáveis, no ritmo de cada pessoa, em vez de exigir uma transformação imediata e frágil.

"A prática clínica de Elaine integra diferentes abordagens, permitindo que o processo terapêutico seja construído de forma individualizada — respeitando a singularidade de cada pessoa."

Descubra seu próximo passo

Teste Um Passo Possível

Responda 10 perguntas rápidas (2 minutos) e descubra exatamente por onde começar — o teste também apresenta o Planner Um Passo Possível, para levar o método com você.

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Como Elaine trabalha

Abordagens integradas, um olhar só

Psicologia Positiva Terapia Cognitivo-Comportamental Terapia do Esquema Terapia Sistêmica Saúde Mental Funcional Integrativa

Atende

Adultos
Casais
Famílias

Acompanha questões como

Ansiedade e depressão
Sobrecarga e regulação emocional
Autoconhecimento e identidade
Relacionamentos
Transições de vida e recomeços

Além da clínica

Palestrante e pastora

Além da atuação clínica, Elaine é palestrante e pastora — experiências que ampliam seu olhar sobre identidade, propósito, vínculos e as diferentes dimensões da experiência humana, e que atravessam também a forma acolhedora e direta com que conduz cada processo terapêutico.

Atendimento

Presencial em Niterói ou on-line, de onde você estiver

Presencial

Itaipu, Niterói — RJ

Consultório no bairro de Itaipu, para quem prefere o encontro presencial.

On-line

Brasil ou qualquer outro país

Atendimento por vídeo, com a mesma escuta e continuidade, para quem está em qualquer cidade — no Brasil ou no exterior.

Contato

Dar o primeiro passo também pode ser simples.

Escreva para Elaine e converse sobre o que te trouxe até aqui — sem compromisso.

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